L’écoute est très importante. Pratiquez l’écoute.
Pendant un moment, fermez les yeux. N’écoutez que votre intérieur… votre respiration… Y a-t-il une grande paix ou un capharnaüm total?
Visualisez un lac, une rivière limpide, un soleil éclatant ou un arbre majestueux… Respirez la paix et l’amour.
Déjà, tous vos soucis se sont envolés.